КУПИТЬ
Креатин синтезируется печенью и хранится в основных мышцах, включая сердечную и поперечно-полостую ткань. Находясь внутри мышечных клеток, креатин фосфорилируется до фосфата креатина (CP), который в качестве высокоэнергичной основы для универсальной молекулы энергии аденозинтрифосфата (АТФ) помогает в сокращении миофибрилл (мышечных волокон). Фосфат креатина используется для поддержания высокого уровня АТФ во время тренировок. Он обеспечивает максимальную физическую производительность и снижает усталость при тренировках, поглощая ионы водорода, выделяющиеся мышцами в форме молочной кислоты. При интенсивных анаэробных упражнениях, например, в тяжелой атлетике и при беге на короткие дистанции истощаются запасы АТФ и значительно увеличивается потребность в креатине. Подробнее