КУПИТЬ
Креатин синтезируется в печени и откладывается в основных мышцах, в том числе сердечных и скелетных тканях. Образуясь в мышечных клетках, креатин фосфорилируется, чтобы сформировать фосфат креатина (CP), который, как высокий энергетический субстрат для универсального энергетического трифосфата молекулы аденозина (ATP), помогает в сокращении миофибрилл (мышечных волокон). Фосфат креатина используется для поддержания более высоких уровней (ATP) во время упражнений. Фосфат креатина максимизирует физическую работу и уменьшает проявление усталости, абсорбируя водородные ионы, образованные в мышцах, в виде молочной кислоты. Интенсивные анаэробные упражнения, такие как подъем веса и бег на короткие дистанции, истощают запасы (ATP) и сильно увеличивают потребность в креатине. Подробнее